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亜鉛のサプリ

亜鉛って、抜け毛防止にも効くんだそうですね。
あと疲労回復にも良いと聞きました。
何というか、生命エネルギーが増すような効果がありそう。
基本的に元気になる栄養素なんですね、亜鉛って。

でも亜鉛が入った食べ物なんて牡蠣しか思いつかん。
やっぱりサプリで摂取するのがいいのかな。
食べ物にも入ってるけど、量が足りないからね~。

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